Вот и пришла долгожданная осень. Но самое главное, что в это время те клиенты, кто забросил тренировки летом — начинают возвращаться в зал! И это хорошие новости.
Но! Важно понимать, как мотивировать потенциальных клиентов. Если человек не решился на поход в тренажерный зал весной, когда все готовятся к пляжному сезону. Или не пошел летом, когда совершать походы в тренажерный зал легко и приятно. То не так велик шанс, что он захочет ходить в зал осенью! Почему? Рано темнеет, холодно, упадок сил — все это приводит к тому, что домашний плед и шоколадка имеют большую привлекательность, чем фитнес-центр.
Сегодня мы поговорим о том, как мотивировать клиентов посещать зал осенью. Какие плюсы подарят посещения и занятия с персональным тренером, и почему важно бороться с ленью и упадком сил!
Осенью мы все ощущаем упадок сил, снижение настроения и общую апатию. Чаще всего нам не хочется двигаться, и мы прячемся дома до весны, периодически выходя только на работу. И это зря, ведь наша активность напрямую связана со здоровьем, самочувствием и настроением. А сегодня — здоровье стало ценностью для всех! И это хорошие новости. Так что давайте перечислим самые важные причины начать заниматься осенью в тренажерном зале!
- Причина 1 - Сохранить такую активность, как и летом.
Выберите фитнес-зал недалеко от дома, в который вы могли бы заходить до или после работы, близость к дому отличная мотивация. Так вы сэкономите время на дорогу и у вас появится меньше соблазнов пропустить тренировку. Так что ищите залы в своем районе, благо, в наше спортивное время тренажерных залов стало много не только по всему городу Минску, но и в принципе по всей Беларуси.
- Причина 2 - Помощь от осенней депрессии или хандры.
Не поверите, но причины хандры и сплина у нас те же: уменьшение светового дня, холодная погода, дождь — все это так или иначе негативно сказывается на настроении. Все замечали за собой, что дождливая осень не воспринимается как самый веселый сезон года)) Спортивная активность поможет этому противостоять. Во время регулярных тренировок выделяется гормон счастья — эндорфин, а также в клетках синтезируется нейромедиатор серотонин, который позитивно влияет на хорошее самочувствие.
Важно найти себе тренировку по душе, чтобы заниматься и получать удовольствие от тренировок. Это не обязательно должны быть изнуряющие тренажеры. Если вам нравится бегать, бегайте на беговой дорожке. Но оптимальный вариант — это занятия с персональным тренером. Именно специалист сможет помочь вам подобрать нужную нагрузку, соизмеримую с вашими физическими особенностями.
- Причина 3 - Укрепление иммунитета.
Вот этот вопрос животрепещущий сегодня. Для нас иммунитет сегодня не пустой звук. Мы уже точно знаем, что хороший иммунитет помогает избежать серьезных последствий болезней и, в том числе всем изрядно надоевшего ковида. Физическая активность ускоряет кровообращение, активизирует обменные процессы в клетках, запускает метаболизм, а также стимулирует работу иммунной системы. Это значит, что организм быстрее будет распознавать вирусы и противодействовать им. Так что осенью совершенно точно нельзя пропускать тренировки.
Поэтому, если вы так и не набрались решимости заниматься спортом летом, начните тренироваться осенью. Это будет отличной подготовкой к вирусам. А в современном мире — это уже просто необходимость. И запомните, нет такого возраста, когда иммунитет уже не важен или можно «забить» на физическую активность. Поверьте, в тренажерном зале сегодня можно увидеть посетителей всех возрастов от мала, до велика. Так что не отказывайте себе в возможности повысить иммунитет.
- Причина 4 - Повышаем бодрость и энергию.
Физические нагрузки и занятия спортом оптимизируют работу сердечно-сосудистой системы и укрепляют ее, а также повышают выносливость организма. Ваш организм будет проще реагировать на температурные перепады. А мы уже говорили о том, что чувствуете вы осенью упадок сил и это вполне нормально!
Уже после первых тренировок вы будете чувствовать прогресс: вам будет проще справляться с привычными нагрузками, дорога с работы домой будет для вас не так утомительна, вы станете меньше уставать даже во время долгой прогулки. И заряд вашей энергии будет расти с каждым месяцем занятий!
- Причина 5 - Повышаем свою самооценку.
Хотите повысить свою самооценку? Займитесь спортом! Отдаваясь какому-то делу на 100%, человек чувствует собственную значимость, а когда видит удовлетворяющие его желания результаты, то гордость за себя повышает к себе уважение и самооценку. Если ты уверен в себе, то любая проблема тебе по плечу.
Спортивные люди достигают своих целей (не только в сфере спорта) быстрее и успешнее, так как знают, что невозможного нет и даже самая сложная задача осуществима, как, например, изменить свою внешность и распрощаться с нежелательными килограммами.
Осень – время получать максимум положительных эмоций от состояния своего тела, здоровья, общего тонуса организма и вообще от жизни. Осень – вовсе не повод для плохого настроения и депрессий, осень – время гармонии духа с телом и повод начать работать над собой!
