Scroll
Подробнее
Сгибание ног лёжа InterAtletika X-Line
Тренажер используется для проработки мышц бедра, наращивания мышечной массы, приданию ногам атлетического, красивого рельефа. Сгибатель бедра относится к группе обязательных тренажеров спортивного зала, позволяет успешно тренировать мышцы ног, снижать нежелательные объемы тела.Спектр использования тренажера не ограничивается только спортивным направлением, его успешно используют в реабилитационных программах, в целых профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, в спортивной медицине.
Скамья и опорный валик регулируемые, что позволяет принять анатомически правильное и безопасное для спины положение во время занятия. Также регулировать можно угол поворота силового рычага, что позволит увеличивать уровень нагрузки, тем самым улучшая результат тренировок.
При занятии на тренажере сгибатель бедра, основная нагрузка концентрируется на двуглавой мышце бедра, то есть – на бицепсе бедра. Факультативная нагрузка воздействует также на следующие мышцы тела: ягодицы, мышцы спины (нижняя часть).
На тренажере выполняется сгибание и разгибание ног. Исходное положение – лежа на скамье, ноги заведены за опорный валик. Положение тела фиксируется с помощью ручек-держателей, закрепленных у головной части тренажера. Ноги сгибаются, затем разгибаются и отводятся в исходное положение. Не следует отпускать тренажер, необходимо удерживать валик, ощущая сопротивление мышц.
